À partir de 60 ans, le corps entre dans une nouvelle phase de vie et l’activité physique joue un rôle clé pour maintenir vitalité et bien-être. Mais quel sport privilégier pour profiter pleinement de cette période tout en préservant sa santé ? Marche nordique, yoga doux, natation, taï-chi… Chaque discipline apporte son lot de bienfaits pour le corps et l’esprit.
À partir de 60 ans, le corps entre dans une nouvelle phase de vie et l’activité physique joue un rôle clé pour maintenir vitalité et bien-être. Mais quel sport privilégier pour profiter pleinement de cette période tout en préservant sa santé ? Marche nordique, yoga doux, natation, taï-chi… Chaque discipline apporte son lot de bienfaits pour le corps et l’esprit. Read MoreSanté
